寝る前に飲めば快眠!疲れがスッキリ取れるサプリおすすめ

寝る前に飲めば質のいい寝るりができて疲れもスッキリ!そんなオススメのサプリをご紹介しているサイトとなっています。
MENU

この1日の疲れをなんとかして取りたい

このサイトでは、寝る前に飲めば疲れが取れるサプリについて詳しく書いています。

  • 睡眠でしっかりと疲れをとりたい
  • 寝る前に飲めば疲れがちゃんととれるサプリについて知りたい

という人の参考になれば幸いです。

 

寝る前に飲むサプリってどんなのがいいの?


疲れをしっかり取る為には寝る前に飲むサプリも何でもいいというわけではありません。
サプリを選ぶポイントは質のいい睡眠ができる成分が多く配合されているものを選ぶのがコツです。

 

なんで疲労回復成分じゃないの?
そもそも疲れというものは、ちゃんと寝ることができれば自然と回復するものなんです。
ちゃんと寝れてない ⇒ 回復できない ⇒ 疲れが残る ⇒ しんどい という仕組み

 

なので原因である「ちゃんと寝れてない」にフォーカスする事が大切になります。
ですが、寝るといってもタダ長時間寝たらいいというものではありません。

 

やはり睡眠にも質というものがあって、質が悪いといくら寝ても疲れはとれません
逆に質のいい睡眠をする事ができれば短時間でも疲れは取れるとされています。

 

質のいい睡眠をするのにはテアニンが有効!

質のいい睡眠をするのには「テアニン」というのがとても有効になります。
テアニンとはアミノ酸の一種で主に緑茶に多く含まれています。

 

リラックス効果、睡眠改善効果があるといわれています。
お茶を飲んで「ほっ」てするのはこのテアニンの効果といっていいでしょう。

 

テアニンが多く含まれているサプリメントを選ぶことができれば、質のいい睡眠ができるようになるので
その結果、疲れも回復するのでスッキリとした朝を迎える事ができるというわけです。

 

テアニンが多く含まれているサプリランキング

爽眠α (そうみん あるふぁー)

 

 

質のいいテアニンサプリ 1位 爽眠αの特徴

 

  • テアニン 200mg配合
  • 中途覚醒時間が減少(夜中に意味なく目が覚めること)
  • 寝起きもスッキリ
  • GMP工場で製造
  • 機能性表示食品として消費者庁が受理

といった感じです。

 

価格 内容量 評価

5700円
お試しコース 28粒入り 500円

120粒入り / 1ヶ月
1日 / 4粒

寝る前 サプリ 疲れ

 

質のいいテアニンサプリ 1位 爽眠αの総評

 

100gの緑茶に含まれているテアニンの量が0.6 〜 2gなので爽眠αは緑茶の約100倍のテアニンを摂取できます
なので短時間でも質のいい深い睡眠をすることができるので翌朝には疲れを残しません

 

テアニンだけじゃなく、ねむり草ともいわれるクワンソウも一緒に配合しているので睡眠改善効果が高いのがポイント
長い事疲れがたまっている、回復力が弱い、日中はいつも眠たいという人にオススメです。

 

グッドナイト27000

 

 

質のいいテアニンサプリ 2位 グッドナイト27000の特徴

 

  • テアニン 6000mg配合
  • カフェインは一切入っていない 
  • 科学的根拠を基に睡眠をサポート
  • 成分の含有量が多い
  • グリシン、GABA、トリプトファン、ラフマ、カモミール配合

といった感じです。

 

価格 内容量 評価

定価 6000円
定期購入 初回 990円

90粒入り / 1ヶ月
1日 / 3粒

寝る前 サプリ 疲れ

 

質のいいテアニンサプリ 2位 グッドナイト27000の総評

 

テアニンの含有量は他のサプリメントと比べるとかなり多いですがその分価格も割高になります。
テアニンだけではなく他の成分も同じように含有量が多いのでかなり贅沢なサプリともいえます。

 

テアニンは自分の体で作る事ができないので外部から吸収するしかありません、なので少しでも多くテアニンを吸収したい人
日中に意識が飛ぶぐらい疲れが溜まりまくっている人にオススメです。

 

ネムリス-nemlis

 

 

質のいいテアニンサプリ 3位 ネムリスの特徴

 

  • テアニン 300mg配合
  • 天然植物だけを使ったサプリ
  • 筑波大学教授による監修で各新聞にも掲載
  • 5つの植物由来成分、3つのアミノ酸 4つのビタミン類を配合
  • 子供も飲めるので安心

といった感じです。

 

価格 内容量 評価

7000円 ⇒5600円
お試し10日分 2480円 ⇒ 1890円

180粒入り / 1ヶ月 寝る前 サプリ 疲れ

 

質のいいテアニンサプリ 3位 ネムリスの総評

 

筑波大学教授による監修で各新聞にも掲載されたのでかなり信用の高いサプリメントです。
モニターの人69%が飲んだ3日後に効果を実感したと回答するほど効果が期待できます。

 

テアニンは300mgあるのですが、1回に飲む量が6粒あるので錠剤を飲むのが苦手な人にはちょっと辛いかもしれません。
ですが、天然植物だけを使って作られたサプリメントなで余分なものは一切配合されていません。

 

 

私のおすすめは1位の爽眠αです。

ここまで、疲れがしっかり取れる寝る前に飲むサプリを3つご紹介してきましたが私がオススメなのは1位の爽眠αです。

なにより質のいいテアニンと、ねむり草といわれるクワンソウを使用していることで質のいい睡眠をする事ができます。
薬とちがって直接眠気を誘うものは一切はいっていないので起きたときも頭と体はスッキリしているのでだるさもありません。

 

ちゃんと寝てその日の疲れを取る、そんな当たり前のことが当たり前にできるようになるサプリが爽眠αです。

 

眠たくなったらいつでもスキなだけ寝れて眠気とか我慢しなくてもいいと言う人には必要のないサプリかもしれませんが、毎日ちゃんと質の良い睡眠をとりたい、一回の睡眠で疲れはしっかりととりたいという人にはおすすめのサプリです。

 

このページの先頭へ